血行不良改善！リンパマッサージで冷えや浮腫を解消する方法

リンパ浮腫ドレナージとは、医療業界において、主に乳がんやリンパ浮腫などのケアに使用される手技のひとつです。リンパドレナージは、深い圧力をかけたりせずに行います。目安は頸部リンパを含む下を行います。そのため、滞ったリンパの流れをを効果的に促すことができる手技として知られています。また、リンパドレナージは、リンパ管内の滞ったリンパ液や老廃物を含んだ、体内の余分な水分を排出する効果があります。リンパドレナージは、美容業界でも広く使用されており、リンパ浮腫や冷えなどの悩みに効果が期待できます。では、リンパドレナージにはどのような効果があるのでしょうか？リンパドレナージは、むくみやリンパ浮腫の症状を改善する効果があります。また、代謝を改善し、老廃物を排出することで血流が改善され、身体の免疫力を高めることができます。さらに、リンパドレナージを行うことで、余分な水分を体外へ排出する事で、抑圧された血流が改善し、肩こりや腰痛の解消、ストレスや疲れの軽減にも効果があります。リンパドレナージはソフトな施術である事から、リラックス効果のある手技であり、緊張の緩和やストレス解消効果も高いため、日々の生活に取り入れることで、健康的な生活を送ることができます。

冷え性は女性に多くみられる症状のひとつで、手足の冷えが肩こり、疲労感などを引き起こします。この症状を改善するのにリンパドレナージが効果的です。リンパドレナージを行う事で、リンパ液の流れを促進し、体内の老廃物を排出、代謝を促進したり改善する効果があります。具体的には、手足の指先から徐々に心臓に向かってリンパ節を優しくマッサージすることで、リンパ液の流れを良くします。また、肩こりがある場合には、首筋から肩周りを中心に頸部リンパ節、腋窩リンパ節へリンパ液をドレナージを行うと、老廃物が適切なリンパ節へ誘導され血行を良くし、筋肉の緊張や凝りを緩和します。リンパドレナージを受けることで、血流の改善・リンパ液の流れが良くなり、血液循環が促進されます。この改善された血液循環により、身体の芯から温かくなり、体調が整います。是非、冷え性でお悩みの方は、リンパドレナージを試してみてはいかがでしょうか。

リンパドレナージには、様々な効果がありますが、その一つに浮腫(むくみ)を解消する効果があります。浮腫とは、細胞組織の液体（細胞間質液）と血液の浸透圧バランスが崩れ、細胞組織に水分が溜まって引き起こす腫れのことです。リンパドレナージは、リンパの流れを促進することによって、体液の循環を改善し、浮腫の解消につながるとされています。特に、足のむくみや手の腫れ、顔のむくみなどに効果があるとされます。また、リンパドレナージは、身体全体の疲れやストレスの緩和にも効果があるとされています。リンパマッサージを受けることで、心身ともにリラックスし、健康的な状態を保つことができます。がんなどの病気によって発症した場合など、医療従事者によるリンパ浮腫セラピストによって施術が必要な場合がありますが、自宅でも簡単なリンパドレナージを実施する事で、滞ったリンパの流れを促進することができます。リンパドレナージを行うことで、浮腫だけでなく、様々な健康効果を得ることができます。

リンパドレナージは、滞ったリンパの流れをスムーズにするための施術方法です。リンパは体内に滞留している老廃物を排出する役割があり、その流れが悪くなると、むくみや冷え性などの症状を引き起こすことがあります。そこで、リンパドレナージを行うことで、リンパの流れを促進し、体内の老廃物の排出を助けることができます。施術方法としては、医療用弾性ストッキングなど軽い圧迫やソフトなタッチで皮膚を伸展するような手技を用いて、リンパ節やリンパ管を刺激することです。また、リンパ浮腫が酷い場合はドレナージ以外にも医師の紹介にて弾性包帯を使用し、浮腫のある部位に弾性包帯で何重にも圧迫を加え、リンパ浮腫の改善を促す方法もあります。リンパドレナージは、優しくゆっくりと皮膚を捉え伸展するように施術することが大切です。浮腫により太くなった部分は、皮膚が脆弱で圧が強いマッサージを行うと皮膚が損傷してしまいます。この事から、施術するセラピストはエビデンスを理解し、経験豊富であることが望ましいです。施術に際しては、衛生面にも注意することが必要です。リンパドレナージは、健康的な体づくりに役立つ施術方法であり、運動不足やストレスからくる身体の不調を解消するためにもおすすめです。

リンパマッサージを受ける際には、いくつかの注意点があります。まず、リンパマッサージは血行を促進するため、食直後は避けて行う必要があります。また、リンパ液が流れる方向に沿って施術するため、マッサージの手順や流れを誤ると、効果が得られません。 敏感肌の方や、血行が悪い方、妊娠中の方、また熱を持っている方はリンパドレナージを行う前に、必ず担当者に相談しましょう。適切な問診を得ることで、より効果的なリンパドレナージを受けることができます。 注意点に気を配り、しっかりと準備をした上でリンパドレナージを受けることで、効果的な結果が得られたり、期待以上のリラックス効果や精神的なリフレッシュ効果も感じる事が出来ます。