リンパドレナージの効果と正しいやり方を徹底解説

リンパドレナージとは、セラピストの「て」や本人の「手」を用いて皮膚を伸展し、むくみ（浮腫）のある箇所の皮下に滞ったリンパ液を適切なリンパ節に誘導することで、リンパ浮腫を軽減させる目的で実施します。この施術は筋肉を揉みほぐすような強いマッサージを行うリンパドレナージュやリンパマッサージとは全く異なる手技になります。リンパ液が流れる管はリンパ管と言います。リンパ管は、血液は心臓を中心に輪をかくように体の中を循環しています。血液循環は動脈系→毛細血管→静脈系へと注がれます。毛細血管で漏出した体液は90％静脈血、10％がリンパ液になります。しかし、リンパ管は血管に比べ血液を流す能力はありません。組織間隙にリンパ管起始部があり、同部が開存することによりリンパ液は還流し、リンパ液は胸管を通して胸骨角の中心静脈へと流入します。リンパ循環はおよそ8〜10時間を要し流れてます。リンパドレナージでは、専門の手技を使って滞ったリンパ液を促すことで、体内の老廃物を排出します。滞ったリンパ液が円滑に流れるこによってむくみ（浮腫）の軽減、血流の促進や血流が促進されたことで、細胞の活性化につながります。また、血流の改善により体のだるさや凝りが解消され、免疫機能を高めます。また、リンパドレナージは、非常にソフトな施術でありタッチングの効果も発揮され、リラックス効果も期待でき、疲れた体を癒すためにも活用されています。リンパドレナージは、リンパ液を効果的に流すことができるため、個人差がありますが、1回のセッションを受けた後、血液循環が促され体が暖かく感じられたり、顔色の明るさを実感することができる場合があります。

リンパドレナージとは、リンパ液を円滑に循環させ、老廃物を排出するために行われるマッサージのことです。このリンパドレナージには、多くの効果があります。まず一つ目は、むくみの改善です。リンパドレナージを行うことによって、リンパ液の滞りを解消して、むくみを改善することができます。 二つ目は、免疫力の向上です。リンパドレナージは、老廃物が輩出され血流も改善されると、細胞が活性されることにつながります。細胞が活性化されると細胞の若返りにつながったり、免疫力アップにつながります。そのため、細菌やウイルス、ホコリや汚染物質など体に有害な物質から排除する能力がアップします。この他、肌ツヤや顔のくすみが改善されたり顔色が良くなります。 三つ目は、疲労回復です。リンパドレナージを行うことによって、体内の老廃物を排出することができます。そのため、疲労回復が早まります。 四つ目は、美肌効果です。リンパドレナージによって、体内の余分な水分や老廃物を排出することによって、肌のトーンアップ効果が期待できます。 以上、リンパドレナージの効果について紹介しました。リンパに関心がある方は、是非一度リンパドレナージを試してみてください。

リンパドレナージとは、リンパ液の流れを促進させるマッサージのことです。リンパドレナージを受ける前に、飲み物は軽めに摂るようにしましょう。また、衣服はゆったりしたものが好ましいです。むくみが気になる場合には、事前に医師に相談してから受けるようにしましょう。リンパドレナージの間は、深呼吸をしましょう。リラックスするためには、ストレスを減らすことも大切です。リンパドレナージによって効果的なリンパ液の流れが促進され、体調も改善されます。しかし、施術後には、たくさんの水分を摂取して体を休めることが必要です。リンパドレナージを受ける前に、これらの注意点をしっかりと守って、効果的な施術を受けるようにしましょう。

リンパドレナージとは、リンパ管に滞ったリンパ液を適切なリンパ管へ誘導することで、余分な水分や老廃物を排出する技術（手技）のことです。正しい方法で施術することで、むくみが改善し血流が促進されることで、肌荒れなどの改善にもつながり美肌へと徐々に変化していきます。 リンパドレナージのの手順を確認しましょう。施術前にクライアントの体調や希望を確認し、適切な姿勢をとるように誘導します。両足を立てた状態で仰向けになります。おへそより指２本分上にリンパ液のタンクのような役割をする「乳糜槽」を開くイメージで軽く押します。この時、複式呼吸を実施しながらこの動作を行います。圧はあまり強くなく、複式呼吸に合わせて行うことが大切です。次にリンパ液の出口である「静脈角」を開けるイメージで軽く刺激します。滞ったリンパ液が適切なリンパ節へ流れるよう、リンパ液を流す側のリンパ節を軽く刺激します。リンパ節を刺激した後ドレナージを開始しします。リンパの流れはおよそ8〜10時間かけ流れるため、ドレナージの動作はゆっくりと実施します。リンパドレナージの効果を生かすため、運動やストレッチをしてもらうことをおすすめします。また、水分補給も忘れずに行いましょう。 正しいやり方で行うことで、リンパドレナージは身体の不調や美容面での悩みを解消する効果が期待できます。施術者は適切な知識と技術を身につけ、クライアントに最適な施術を提供するように努めましょう。

リンパドレナージとは、リンパ液が滞ってしまいむくみ（浮腫）が生じた時に、リンパ液の流れを促進する施術方法のことです。リンパ液の正常な流れを促進することで、体内の老廃物や毒素の排出を促し、免疫力の向上や浮腫の改善などの効果が期待できます。 リンパドレナージの効果的な施術方法には、正しい施術やリンパ液の排出するための方向、力加減、スピードなどがあります。また、施術前にはお客様の体の状態確認（むくみの状態と、硬さ）と、施術後のアフターケアも非常に重要です。また リンパドレナージの施術には、全身素肌になり終了まで施術台の上で横になって貰うため、施術中の「羞恥心」には十分に配慮する必要があります。実際に施術していない体の部分の露出を最小限にし、お客様が施術終了までリラックスした状態で丁寧な施術を実施していきます。特にむくみ（浮腫）の強く出ている箇所を重点的に時間をかけて施術するなどの体の状況に合わせた施術が必要です。施術中にお客様の体の状態変化を注意深く観察しながら行う事も大切です。施術終了後には自宅でのアフターケアをアドバイスするなど、むくみ（浮腫）を起こさないための個別指導も大切です。