スキンケアの重要性

スキンケアの重要性について

 

前回は、「皮膚はなぜ衰えてしまうのか。」

「太陽光」つまり、紫外線と紫外線を浴びることで次第に皮膚の老化が始まります。

皮膚老化は80％が「光老化」と言われ、日常的に太陽光を浴びないよう予防し、「光老化」による皮膚への損傷を日常的に「ケア」することが重要だとお伝えしました。

肌に出現するトラブルは、肌の状態を伝えてくれるメッセージと言えます。その伝えてくれる肌からのメッセージをいち早く察知し、根本的な問題を解決しない限り、肌トラブルが治まらなかったり、解決せずに再び悪化したりします。

スキンケアは外見を整えるだけでなく、「科学的根拠に基づいた」知識と用いて的確に行なっていかなければなりません。

 

では、どうすれば健康な肌でいられるのでしょうか。

 

それは、予防のスキンケアが肌の運命を決めると言っても過言ではありません。なにもケアをせずに皮膚を正常な状態に保ち続けられたら、全く悩むこともありません。しかし、現実はなかなか困難です。

健康を保ち続ける為に、予防のスキンケアが必要になってきます。日常的に予防のスキンケアをすることによって、肌トラブルを防いたり、急激にハリ艶（ツヤ）が失われる、シミがみるみる増加し、顔全体がたるんでくるなどのダメージを予防することに繋がります。日常的に適切なスキンケアを実施することは、健康的な肌を維持することに繋がりいつまでもみずみずしく若々しい肌で居らます。

 

皮膚の再生を妨げる「紫外線」と「フリーラジカル」1)を正しい方法だで、予防することで「光老化」を防止します。根拠に基づいた正しい予防を行う事でいつまでも、より健康で若々しい肌を保ちましょう。

 

紫外線から肌を守る為には、不必要な紫外線「太陽光」を浴びないようなセルフケアやライフケアを心掛けることが大切です。長袖、長いズボンの着用しなるべく肌の露出を控えたり、帽子やサングラスの使用を心がけ、日傘を使用するなどの意識づけが必要です。そして、UV-A、UV-Bを遮断できる日焼け止め（さんスクリーン）を使用し、顔や首だけでなく、紫外線が当たる部分をしっかりと守ることが大切です。

私たちの体には、本来フリーラジカルを処理できる能力があります。その処理能力を超えてしまう前に、抗酸化剤を日頃から補給する必要があります。

これらを配合した製品で肌をケアすること。そして抗酸化作用に富んだ緑黄色野菜をしっかり食事として取り入れるることです。

 

すでに肌に出現した肌トラブルは、どうやって克服したら良いのでしょうか。

 

次回は「日差しを浴びてダメージを受けてしまった」肌を回復させる為のケアや対処をお伝えします。

 

１）フリーラジカルとは

「活性酸素」とも呼ばれています。紫外線・タバコ・排気ガス・ストレスなど、有害物質が体内で科学反応を起こし、発生させる有害酸素。いわば、私たちの体の中に溜まる産業廃棄物のようなもので、人体を錆び（酸化）させていきます。皮膚の健康を損ない、シミ・たるみ・しわ・くすみ・黒ニキビ・ザラザラした肌、恐ろしい黒色腫（皮膚がん）も、「光老化現象」となって出現します。